Rozprzestrzeniający się w Polsce COVID-19 to bardzo trudny czas dla biegaczy i ich przyzwyczajeń. Codzienne bieganie na zewnątrz nie jest możliwe, dla naszego zdrowia i bezpieczeństwa. Co nie oznacza rezygnacji z aktywnego dnia spędzonego w domu.
Trenerzy stadionowej Akcji BiegamBoLubię postanowili wyjść naprzeciw nowej sytuacji i przenieśli dla Was treningi do sieci. Zajęcia on-line możecie obejrzeć na żywo na oficjalnym
fanpage BiegamBoLubię od poniedziałku do piątku o godzinie 18:00 oraz dodatkowo na naszych lokalnych stronach.
Dokładny rozkład wszystkich zajęć on-line znajdziecie
TUTAJ.
DO DZIEŁA ! TrenujęBoLubię w domu!
V TYDZIEŃ - ćwiczenia mięśni brzucha oraz grzbietu
IV TYDZIEŃ - trening siły mięśni ramion
III TYDZIEŃ - rozciąganie
II TYDZIEŃ - rozciąganie
I TYDZIEŃ - stabilizacja